大人クラス初級クラス（入門クラス）のご案内
目次
大人クラス初級クラス（入門クラス）のご案内
初級クラスと言っても、入門クラスといった感じにゆっくり進めています。
レッスンの最初は
床に座り、足指をほぐすことから始めます。
足の指をほぐすだけで、歩き方から変わりますよ！
そして
プランクをしたり、肩を回したり
ボールを使って体をほぐします。
バーレッスンは
まっすぐ立つことから始めます
この頃にはじわり汗をかいておられます笑
参加者の皆さんを見ながら無理なく
言葉がけも楽しくなってしまうように教えさせていただいています。
随時、体験レッスン受付中
Instagramのストーリーズもほぼ毎日更新しています
大人クラスの紹介もしていますので
ご覧いただけるといいかと思います☆